본문 바로가기
茶테라피

보이차의 효능과 부작용

by 애스닉힐러 2023. 8. 20.
반응형

 

보이차는 푸얼차 또는 푸얼이라고도 하며 중국 윈난성에서 유래한 발효차의 일종입니다. 독특한 풍미와 잠재적인 건강상의 이점으로 높이 평가되는 경우가 많습니다. 그러나 다른 물질과 마찬가지로 보이차는 적당히 섭취해야 하며 보이차의 종류, 양조 방법, 개인의 건강 고려 사항과 같은 요인에 따라 그 효과가 달라질 수 있습니다. 보이차의 잠재적 이점과 부작용은 다음과 같습니다.


1.보이차의 효능

🌿소화 보조제: 보이차는 일반적으로 소화를 돕고 건강한 장을 지원하는 것으로 알려져 있습니다. 생산 중 미생물 발효 과정은 소화를 촉진하고 음식을 분해하는 데 도움이 될 수 있는 유익한 미생물을 도입합니다.
🌿체중 관리: 일부 연구에 따르면 보이차는 체중 관리와 신진대사에 도움이 될 수 있습니다. 지방 대사를 돕고 식이 지방의 흡수를 줄일 수 있는 화합물이 있는 것으로 생각됩니다.
🌿항산화 특성: 다른 유형의 차와 마찬가지로 보이차에는 카테킨 및 폴리페놀과 같은 항산화제가 포함되어 있어 산화 스트레스를 퇴치하고 세포 손상을 방지하는 것으로 알려져 있습니다.
🌿심장 건강: 보이차를 정기적으로 섭취하면 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 증거가 있습니다. 그것은 잠재적으로 나쁜 콜레스테롤 수치(LDL 콜레스테롤)와 트리글리세리드를 낮추어 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
🌿혈당 조절: 일부 연구에 따르면 보이차는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 당뇨병이 있거나 당뇨병 발병 위험이 있는 사람에게 도움이 될 수 있습니다.

 

2.보이차의 부작용

💥카페인 함량: 보이차는 다른 차와 마찬가지로 카페인을 함유하고 있습니다. 카페인 함량은 종류와 제다 방법에 따라 다를 수 있지만 카페인 음료를 과도하게 섭취하면 불면증, 안절부절, 심박수 증가, 초조함 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
💥위 민감성: 일부 개인은 특히 공복에 또는 과량 섭취할 경우 보이차에 대해 위 불편함이나 민감성을 경험할 수 있습니다. 이것은 위산 역류, 배탈 또는 메스꺼움으로 나타날 수 있습니다.
💥약물 방해: 특정 약물, 특히 혈압, 혈당 또는 혈액 응고에 영향을 미치는 약물을 복용하는 경우 보이차를 정기적으로 섭취하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 이러한 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
💥탄닌 함량: 다른 종류의 차와 마찬가지로 보이차에는 철분과 같은 특정 미네랄의 흡수를 방해할 수 있는 탄닌이 포함되어 있습니다. 철결핍성 빈혈이 있거나 철분 수치가 낮은 경향이 있는 경우 이러한 방해를 줄이기 위해 식사와 함께보다는 식사 사이에 차를 마시는 것이 좋습니다.
💥알레르기 반응: 드물긴 하지만 일부 개인은 보이차에서 발견되는 특정 화합물에 알레르기가 있을 수 있습니다. 두드러기, 가려움증, 부종 등의 알레르기 반응이 나타나면 섭취를 중단하고 의사의 진료를 받는것이 좋습니다.
보이차에 대한 개인의 반응은 다를 수 있으며 한 사람에게 잘 맞는 것이 다른 사람에게는 적합하지 않을 수 있음을 알아야하겠습니다.. 특히 기저질환이 있거나 약물을 복용 중인 경우 식단에 중대한 변화를 주기 전에 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 보이차를 일상으로 즐기기 위해서는, 잠재적, 부정적인 영향을 최소화하면서 잠재적인 이점을 누리기 위해서는 적당히 조절하는 것이 중요합니다.


 

 

 

 

 

반응형

'茶테라피' 카테고리의 다른 글

당뇨에 좋은 차 와 마시는 방법  (1) 2023.08.22
녹차의 효능과 부작용  (6) 2023.08.19
차 의 성분과 효능  (1) 2023.08.18
茶 의 역사  (0) 2023.08.17